湖西市吉美 あん摩・マッサージ・鍼灸・訪問リハビリマッサージ



 

 

ブログ担当のMrs. Rose🌹です。

 

暑い日が続いていますが、みなさん夏バテしてませんか?

ついつい冷たい飲み物ばかり欲してしまいますが、常温のものや温かい飲み物を摂るようにしましょう。

 

またこの時期は熱中症に気をつけなければなりません!

水分だけでなく塩分補給も必要です。

 

 

脱水症状が出ている時は経口補水液が有効です。ドラッグストアで手軽に購入することができます。

 

また運動したり、汗を多量にかいたときはスポーツドリンクもオススメです。

 

ただし、スポーツドリンクの過剰摂取は、高血糖を招く「ペットボトル症候群」になる恐れがあるので、運動していないときはお水やお茶と並行して 飲むことをおすすめします。

 

 

Rose家🌹では今夏もベランダでゴーヤを育てています。昨日、やっと初収穫。

欲張って植えすぎたからなのか育ちが悪いような気もします。

 

しばらく食卓にゴーヤ料理が続きそうです。

 

旬の野菜を食べると、免疫力を高めたり、抵抗力をつけたりと、丈夫なからだづくりにつながっていきます

 

旬のものは太陽と大地から最高の恵みを受けて育っているため、生命力が強く、栄養価も高くなっています。

 

是非みなさんも暑い夏を乗り越えられるよう

工夫してお過ごしください。


PAGE TOP