湖西市吉美 あん摩・マッサージ・鍼灸・訪問リハビリマッサージ



 

 

ファスティングカウンセラー資格取得のため、年末から勉強中。

 

いよいよ本日13日(月)から集中3日間ファスティングプログラム スタート

 

直美さんと一緒にスタッフ2人(Takako&Asuka)
3人で取り組みます。

 

月、火曜日は準備期
水、木、金曜日はファスティング期
土、日曜日は復食期

 

まず準備期の朝は食物発酵飲料20mlを摂取。必要最低限のカロリーやミネラル、ビタミン補給をします。

 

そして1日を通して良質な水を2リットル
こまめに分けて飲みます。

 

初めての挑戦
少しドキドキ
最終日までプログラムを完遂できるよう頑張ります。 

 

ファスティングの様子を投稿していきますので、楽しみにしてください。

 

by Takako

 

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