ブログ担当のMrs. Rose🌹です
5月中旬から梅雨入りなんて
例年に比べると早いですね💦
雨の日は髪の毛がウネウネするし
洗濯物は乾かないし
なんだか身体も重く感じます😔
梅雨は、ジメジメして気分的に鬱陶しいだけではなく、
☔️雨など天候の変化による気圧差
☔️季節の移り変わりによる温度差
などにより、心身の不調を訴える方が多いです。
この時期に多い病気として
“季節病”や”気象病”があります。
これらの主原因は自律神経の乱れと考えられています。
梅雨前線の付近には低気圧が発生し易く、その影響で梅雨は雨の日が多くなります。
私たちの体は、気圧の影響を受けて自律神経のバランスが変化することが知られています。
気圧が高い☀️晴れ☀️には交感神経が優位に、
気圧の低い☔️雨☔️には副交感神経が優位に働きます。
どちらかが優位に働き過ぎてしまうと体調が乱れやすくなり、様々な不調の原因となります。
気温や天候をコントロールすることは困難ですが、日常生活に注意することで自律神経のバランスを整えることが可能です☝️
🍀睡眠をしっかりとる
🍀起床、就寝、食事はなるべく同じ時間にとる
🍀適度な運動
🍀食事のバランスに気をつける
🍀リラックスする時間をとる
鍼灸やマッサージなどの外的刺激は、過緊張状態に陥った自律神経の働きを和らげることが出来ます。
当院では、各患者さんがその時に抱える具体的な症状に合わせて、柔軟に対応・治療しております。
日常生活におけるちょっとした
工夫やアドバイスもさせていただきます。
憂鬱な梅雨を乗り越えましょう💪
