ブログ担当のMrs. Rose🌹です
新年度が始まりました。
新しい環境を迎えられる方は慣れないことが多く、疲れが溜まりやすい時期です。
隙間時間にストレッチをしたり、生活の中に少し運動を取り入れられるといいですね。
鍼灸マッサージの施術を受けられる方には自宅でできるストレッチを紹介させてもらっています。
肩が痛い
背中が張る
腰が痛い
足が浮腫む
あちこち痛い
是非お悩みをお聞かせくださいね。
お悩みに合わせたストレッチを指導します☝️
簡単なもの
少し負荷をかけたもの
一緒に考えてみましょう♪
先日見かけた花壇がきれいでした。
桜は散り始め、今はチューリップが見頃ですね。
