肩が凝って凝って仕方ない私。
昔からなんです。そのままにしておくと、頭まで痛くなるのよね。

運動するといいかなぁと思って、肩とかグルグルまわしたりするけど、酷いときは動かしても何してもダメ。首の後ろだけじゃなく前の方まで、詰まった感じになってくるんです。

いやになっちゃう。仕事もあるし、家のこともあるし、親を病院に連れて行ったり、なんだかんだバタバタしてる。

そんな私、すっきりするにはどんな方法があるの？

鍼灸師・按摩マッサージ指圧師の資格のある直美さんに体験させて頂きました！

まずは、じっくりどのような悩みを持っていらっしゃるのかおうかがいします。

日頃どんな生活スタイルなのか、それによってもご提案する内容が変わってきます。

私は首、肩の凝りが辛い！　
でも質問されて分かったけど、病院の付き添いが続いたり、睡眠不足や、人間関係で腹の立つことが続くと、コリが悪化するように思う。
身体の症状ばかり気になるけど、生活やこころも関係するかも！

実際に肩の動きを確認させて頂きます。肩関節は、ご自分ではしっかり動かしているつもりでも意外と動かしていない方向があるのです。
色々な方向を確認しないといけません。ご自分が凝っていると思っている場所だけでなく、他の場所も筋肉が硬くなっている場合がほとんどです。
いつもの痛いところが気になってしまって、他が気にならない。

動かしてもらって初めて知った！
動かし方によって引っかかるところがあるわ！こんなに大きくいつも動かさないもの。
こんなところの筋肉が痛いとは。押されるまで分からなかったです。

まずは、横向きでマッサージします。このときマッサージの強さの希望をうかがいながら、じっくり丁寧にマッサージしていきます。
ご自分ではなかなか手が入らないところや、マッサージ機では触れないところも、じっくりほぐしていきます。
そして肩甲骨のストレッチ、肩のストレッチも混ぜながら、その方に合った施術方法でアプローチしていきます。

こんなところが痛いの？
じっくりもみほぐしながら、関節も動かしてもらい、ストレッチもされてどんどん軽くなっていくのが分かりました。うつ伏せで肩甲骨の内側をマッサージされた時は、そこそこ！と思いました。

ベッドに座って肩を動かして頂きます。今までの動きとの違い、軽い感じを体感していただきます。
最後にまた大きく動かしながらストレッチをしていきます。
また、今後のお家でのケア方法などお話しさせて頂きます。

とにかく軽い！すっきり！今までの肩の重さとは、大違いです。自分の肩の動きも確認できました。知らなかった！
家でのケア方法も教えてもらったので、少しやってみようかなぁと思いました。
色々話もできて、愚痴も聞いてもらって、大笑いもしたので気持ちも軽くなりました。